Co si obléct do hor: Praktický průvodce pro outdoorové nadšence

Jasně, tady je ten průvodce, jak se vybavit do hor, aby vám bylo pohodlně a bezpečně.

Chtěli byste do hor, ale nevíte, co si s sebou vzít na sebe? Není to složité, když víte, na co se zaměřit! Klíčem je vrstvení a volba materiálů, které vás udrží v suchu a teple, ale zároveň odvedou pot. Prakticky řečeno, přemýšlejte o třech základních vrstvách a pak doplňte o to nejdůležitější – boty a doplňky. Nemusíte hned utrácet za nejdražší značky, ale pár promyšlených kousků udělá obrovský rozdíl. Pojďme se na to podívat.

To, co máte úplně na těle, je nesmírně důležité. Jeho úkolem je odvést pot od kůže, abyste se nepocítili prochladlí při první pauze nebo při poklesu teploty.

Funkční prádlo: Nebojte se textů

Zapomeňte na bavlnu. Bavlna totiž při pocení nasaje vlhkost a zůstane mokrá, než abyste se začali škrábat a cítili se nepříjemně.

• Syntetické materiály: Polyesters a polypropyleny jsou skvělou volbou. Jsou lehké, rychle schnou a dobře odvádějí pot. Najdete je v tričkách s krátkým i dlouhým rukávem.
• Merino vlna: Ano, vlna. Ale ne ta klasická, která kouše. Merino vlna je jemná, výborně izoluje i když je mokrá a má přirozené antibakteriální vlastnosti, takže ani po delší túře nebude zapáchat. Je sice dražší, ale investice se vyplatí.

Co si vybrat? Každému sedí něco jiného

• Tričko s krátkým rukávem: Ideální pro teplejší dny nebo jako první vrstva pod dlouhý rukáv, když očekáváte větší fyzickou zátěž.
• Tričko s dlouhým rukávem: Univerzální volba. Poskytuje ochranu před sluncem a lehkým větrem, a zároveň skvěle odvádí pot.
• Termoprádlo (kalhoty): Pokud jdete do opravdu chladných podmínek nebo očekáváte silný vítr, tenká vrstva funkčních spodních kalhot může být neocenitelná.

Střední vrstva: Izolace proti chladu

Tahle vrstva slouží k udržení tepla. Má zachytávat vzduch a tvořit izolační bariéru mezi vámi a okolím.

Materiály, které zahřejí

Zde je důležitá schopnost materiálu izolovat.

• Fleece (Polartec): Klasika hor. Lehké, hřejivé, prodyšné a relativně rychle schnoucí. Dnes se dělá v různých gramážích, takže si můžete vybrat podle toho, jak moc vám bývá zima.
• Syntetické zateplení (např. PrimaLoft, Thinsulate): Tyhle materiály imitují vlastnosti peří, ale lépe fungují, když zmoknou. Najdete je v lehčích bundách nebo vestách.
• Vlna (někdy jako vrstva z pleteniny): Silnější vlněné svetry, i když těžší a déle schnoucí, mohou také dobře izolovat.

Typy oblečení pro střední vrstvu

• Fleece mikina: Pravděpodobně nejčastější a nejpraktičtější volba. Máte na výběr tenčí nebo silnější verze. Zip u krku pomáhá s větráním.
• Lehká zateplená bunda: Pokud jdete do větrnějších nebo chladnějších podmínek, tato vrstva může nahradit fleece mikinu, nebo ji doplnit. Většinou jsou sbalitelné do malého batůžku.
• Vesta: Skvělá pro udržení středu těla v teple, zatímco ruce zůstanou volnější. Hodí se pro proměnlivé počasí.

Vnější vrstva: Ochrana před větrem a vodou

Poslední a často nejdůležitější vrstva. Jejím hlavním úkolem je ochránit vás před rozmary počasí – větrem, deštěm a sněhem. Ale pozor, musí také umožnit únik potu.

Dýchání je klíčové

Tu nejdokonalejší bundu, která vás ochrání před vším, ale přitom neudrží pot uvnitř, nehledáme. Ale jde o to, aby propustnost vzduchu byla co nejlepší.

• Větruodolné / vodoodpudivé materiály: Některé softshellové bundy nabízí dobrou ochranu proti větru a lehkému dešti, a jsou velmi prodyšné.
• Nepromokavé a prodyšné bundy (Gore-Tex a podobné membrány): Tyhle materiály jsou navrženy tak, aby nepropustily vodu zvenčí, ale zároveň umožnily únik potu. Je dobré hledat bundy s podlepenými švy a nastavitelnými prvky.

Odolnost vůči živlům

• Softshellová bunda: Skvělá pro hory, kde fouká vítr, ale neprší vytrvale. Je odolná proti oděru, prodyšná a pružná. Některé mají i lehkou podšívku pro větší teplo.
• Hardshellová (nepromokavá) bunda: Nutnost pro případ deště, sněžení nebo silného větru. Důležité jsou nepromokavé zipy a kapuce, kterou lze utáhnout.
• Dlouhá bunda: Chrání i stehna, což je plus při chladnějším nebo deštivém počasí.
• Zkrácená bunda: Může být pohodlnější při pohybu nebo když si chcete přes bundu vzít batoh.

Kalhoty: Pohyb a ochrana

Stejně jako u horní části těla, i u nohou je důležité mít kalhoty, které vám umožní volný pohyb a zároveň vás ochrání.

Materiály a střihy pro aktivní pohyb

• Klasické turistické kalhoty (syntetické): Vyrobené z odolných syntetických tkanin, které rychle schnou a jsou příjemné na nošení. Často mají praktické kapsy.
• Softshellové kalhoty: Skvělá volba, pokud očekáváte vítr a ne déšť. Jsou teplé, prodyšné a odolné.
• Nepromokavé převodové kalhoty: Ty si berte jen, když je jasné, že budete v dešti nebo mokru. Jsou méně prodyšné a nosí se přes jiné kalhoty.

Co si pořídit pro komfort nohou

• Turistické kalhoty na zip: Některé modely umožňují odepnout nohavice a proměnit je v kraťasy. To je šikovné pro proměnlivé počasí.
• Kalhoty s membránou: Pokud vás čeká hodně mokro, bez nich se asi neobejdete. Hledejte ty s dobrým odvodem vlhkosti.
• Tepláky (volnočasové): Ty si nechte na doma. Při pocení a následném ochlazení vám neposkytnou dostatečnou ochranu.

Doplňky: Nezapomínejte na detaily

Obuv a doplňky často rozhodují o tom, zda si túru užijete, nebo budete litovat.

Obuv: Základ úspěšné túry

Toto je možná nejdůležitější kousek vybavení.

• Pohodlné boty s dobrou podrážkou: Musí dobře držet na povrchu a být pohodlné i po mnoha hodinách chůze.
• Kotníkové boty: Pro větší podporu kotníku a ochranu před kamením.
• Gore-Tex membrána: Volitelná, ale potěší, když se vám nohy nezapotí a zůstanou suché i v mokru.
• Ponožky: Hledejte funkční ponožky z merino vlny nebo syntetických materiálů. Vyhněte se bavlně. Více párů je vždy dobrý nápad.

Další nezbytnosti

• Čepice: V horách bývá často větrno i v létě. Hřejivá čepice nebo tenká funkční čepice je nutnost.
• Rukavice: Začněte s tenkými, ale větrudolnými. Později, pokud bude chladněji nebo větrněji, můžete přidat teplejší.
• Šátek/nákrčník: Univerzální věc. Může chránit krk před větrem, sloužit jako čelenka nebo nouzově jako nákrčník proti slunci.
• Sluneční brýle: V horách je slunce mnohem intenzivnější.
• Opalovací krém a balzám na rty: I když je zataženo, UV záření je silné.

Vrstvení v praxi: Když se počasí mění

Celé kouzlo spočívá v tom, jak vrstvy kombinujete. Tady je pár tipů, jak na to.

Přizpůsobte se situaci

• Začátek túry: Když startujete, můžete mít na sobě méně vrstev, zejména pokud jdete do kopce a tělo se rychle zahřeje.
• Při stoupání: Postupně schovávejte vrstvy, abyste se nepřehřáli. Pocení je rychlejší, než si myslíte.
• Při klesání nebo v horské chatě: V těchto situacích vám bývá chladněji. Nahoďte si zpět to, co jste si sundali, a případně přidejte další vrstvu.
• Při pauze: Zastavte se a hned si oblečte vrstvu navíc. Je mnohem snazší se zahřát, než když jste se už zchladili.

Příklady vrstvení

• Lehká túra v létě: Funkční tričko, lehké turistické kalhoty, lehká fleecová mikina nebo softshellová bunda k navlečení v případě větru.
• Středně náročná túra na jaře/podzim: Funkční tričko s dlouhým rukávem, fleecová mikina, lehčí hardshellová bunda, turistické kalhoty (nebo softshellové s termo vložkou).
• Náročnější túra v chladnějším počasí: Funkční prádlo (tričko i kalhoty), lehká zateplená bunda, hardshellová bunda, zateplené turistické kalhoty.

Pamatujte, že nejlepší oblečení je to, které si nebudete muset neustále dokupovat, ale které vám bude sloužit dlouho a spolehlivě. Nebojte se ptát v obchodech, poradí vám. A hlavně, užijte si hory!

FAQs

1. Jaké oblečení je vhodné nosit při horolezectví?

Při horolezectví je důležité nosit vrstvené oblečení, které udrží tělo v teple a suchu. Vhodné jsou funkční termoprádlo, softshellová bunda a kalhoty, nepromokavá bunda a kalhoty, ponožky a boty vhodné pro horolezectví.

2. Jaké doplňky bych měl/a mít při horolezectví?

Při horolezectví je důležité mít kvalitní a vhodně zvolené doplňky, jako jsou čepice, rukavice, šála, sluneční brýle, helma, batoh, karimatka, spací pytel a termoska.

3. Jaký materiál by mělo oblečení pro horolezectví obsahovat?

Oblečení pro horolezectví by mělo obsahovat materiály, které jsou prodyšné, odvádějí pot a rychle schnou. Vhodné jsou materiály jako merino vlna, polyester, nylon a gore-tex.

4. Jaké barvy oblečení jsou vhodné pro horolezectví?

Vhodné barvy oblečení pro horolezectví jsou především tmavé a neutrální barvy, které nebudou příliš lákat hmyz nebo zvířata. Dále je vhodné mít oblečení s odrazovými prvky pro zvýšení viditelnosti v horském terénu.

5. Jaký je vhodný způsob oblékání při horolezectví?

Při oblékání na horolezeckou výpravu je důležité začít s vrstvením oblečení. Nejprve se oblékněte do termoprádla, poté přidejte softshellovou vrstvu a nakonec nepromokavou vrstvu. Dbejte na správné nastavení vrstev pro udržení tepla a pohodlí během celého výstupu.